Lý do việc chống nắng hàng ngày là quan trọng?
Bảo vệ da tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời là một bước vô cùng quan trọng. Làn da không được bảo vệ có thể dẫn đến việc lão hoá da sớm và cả nguy cơ ung thư da.
Mặc dù ánh nắng mặt trời quan trọng với sức khoẻ và giúp chúng ta hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên tiếp xúc với bức xạ mặt trời hàng ngày mà da không được bảo vệ có thể dẫn đến tổn thương da lâu dài và tốn kém cho việc điều trị về sau. Vì vậy, đừng chủ quan không duy trì sử dụng kem chống nắng hàng ngày ngay cả khi nền da bạn chưa gặp bất kỳ tổn thương nào. Các chuyên da da liễu đều khuyên dùng kem chống nắng quang phổ rộng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ mặt trời.
Tác hại của ánh nắng mặt trời đến làn da?
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các vấn đề về da: Lão hoá da, nám sạm, phá vỡ kết cấu da, lỗ chân lông rộng,…
Hai loại tia cực tím chúng ta không nhìn thấy (tia UV) gây hại cho da là UVA và UVB:
- Tia UVB có bước song ngắn (280 – 315nm), chúng có thể bị chặn lại một phần bởi tầng khí quyển, quần áo hoặc cửa kính. Tia UVB chủ yếu gây nên tình trạng cháy nắng, sạm da và hầu như chỉ ảnh hưởng đến lớp ngoài cùng của da. Chúng thay đổi theo thời gian trong ngày và theo mùa, cường độ tia UVB mạnh nhất là vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều trong điều kiện có nắng, đặc biệt vào mùa hè. Bạn thường thấy chỉ số SPF trên vỏ chai kem chống nắng, chỉ số này cho bạn biết mức độ bảo vệ da trước tia UVB.
- Tia UVA nguy hiểm hơn nhiều, nó có bước sóng dài (315 – 400nm). Bạn sẽ không cảm nhận được ta UVA bởi chúng không gây cháy nắng, nhưng đây thực sự là một “sát thủ thầm lặng”. Chúng có thể tác động chiếu sâu qua lớp bì của da, có thể xuyên qua lớp quần áo, cửa kính văn phòng hoặc cửa xe, UVA hiện hữu mỗi ngày, bất kể ngày nào trong năm. Tia UVA rất nguy hiểm bởi chúng có khả năng gây tổn thương collagen và tế bào gây ra tình trạng lão hoá da, tăng sắc tố và mất đàn hồi da.
Kem chống nắng và các chỉ số?
SPF (chỉ số chống nắng) là một thước đo tương đối để biết kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn trong bao lâu khỏi ánh nắng mặt trời, cụ thể là khỏi tác động của tia UVB. “SPF” là từ viết tắt của “Sun Protection Factor”. Chỉ số SPF biểu thị lượng thời gian da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không bị cháy nắng.
Ví dụ: Nếu da bạn dần trở nên ửng đỏ (da bắt đầu bị cháy nắng) sau khoảng 10 phút phơi nắng mà không được bảo vệ. Vậy bạn hãy lấy con số này nhân cho chỉ số SPF trên kem chống nắng, kết quả đó chính là lượng thời gian mà sản phẩm kem chống nắng có thể bảo vệ da của bạn. Giả sử sản phẩm chống nắng có SPF30, vậy khoảng thời gian kem chống nắng có thể bảo vệ da là: 30 x 10 = 300 phút (với trường hợp bạn thoa kem chống nắng đúng cách và không hoạt động đổ mồ hôi nhiều). Các chỉ số đều mang tính chất tương đối, vì vậy bạn cần thoa kem chống nắng đầy đủ, đúng cách và có sự lặp lại để da có thể được bảo vệ tối ưu nha!
Vì chỉ số SPF chỉ mô tả khả năng bảo vệ da trước tia UVB có hại từ ánh nắng mặt trời, vậy nên mặc dù một loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao không có nghĩa là nó sẽ bảo vệ da bạn khỏi tia UVA. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng để có hiệu quả bảo vệ da và chống nắng toàn diện.
Đa số mọi người không thoa đủ lượng kem chống nắng, điều này có nghĩa rằng da của bạn sẽ không được bảo vệ đúng như những gì ghi trên bao bì sản phẩm về chỉ số chống nắng. Tất cả các sản phẩm có khả năng chống nắng đều được đo SPF theo cùng một cách: Thoa 2 mg / cm2 kem chống nắng lên da trần và xem mức độ bảo vệ da khỏi tia UV.
Thật khó để biết thoa lượng bao nhiêu là đủ, theo nguyên tắc chung, Elicare khuyên bạn nên thoa ít nhất lượng bằng 1 đồng xu hoặc lượng bằng chiều dài 2 ngón tay kem chống nắng lên mặt, thoa thêm nhiều hơn cho vùng cổ và vùng da ngực. Nếu bạn thường xuyên hoạt động dưới trời nắng nắng gắt, bạn nên thoa lại sau mỗi 2 – 4 giờ để làn da được bảo vệ tối ưu nhé!
Các bạn hãy cùng Elicare theo dõi hình ảnh dưới đây để nắm rõ hơn cách thức thoa kem chống nắng mang lại hiệu quả bảo vệ làn da nè.
Cách tốt nhất để có được mức độ chống nắng tối ưu là sử dụng kem chống nắng có độ bền cao trên nên da sạch (trước khi trang điểm). Đảm bảo sử dụng kem chống nắng đủ và đúng cách để da luôn được bảo vệ tốt nhất.
Nếu các bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng kem chống nắng hay còn đang loay hoay tìm kiếm một loại kem chống nắng chân ái cho làn da của mình thì hãy inbox ngay cho chúng mình để được tư vấn chi tiết nha. Chúc các nàng thơ của Elicare ngày mới luôn xinh đẹp!